ПОХУДЕЕМ с АНАНАСОМ

 минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.


Купить хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный,такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку -0, 5 литра.
Хорошенько, с щёткой, вымыть ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезать у него листья и самый низ. Затем фрукт отправить в комбайн, или,в крайнем случае, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу залить водкой, герметично закрыть и на неделю поставить в холодильник.
Далее принимать по столовой ложке за 15 минут до еды.А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.
Если у Вас появилось желание полакомиться салом или любой другой очень жирной пищей - добавьте ещё одну ложку,она не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

предсказание ФЛЕШ

...к сожалению,так устроена наша жизнь,что многим известно состояние тревоги из-за неуверенности в завтрашнем дне.Снять нервное напряжение,негативным образом сказывающемся на нашем здоровье , успокоить себя можно только
каким-то образом,прояснив ситуацию.
...попробуем приподнять завесу НЕИЗВЕСТНОСТИ и узнать,что нас ожидает в будущем,как будут развиваться те или иные события ,используя эту необыкновенную флешку.
ВАЖНО !!!...не относитесь к этому слишком серьезно,воспринимайте полученный результат,как стимул для поднятия общего жизненного тонуса и анализа сложившейся ситуации.

...

МУЗЫКА ВЕТРА

...мелодичный перезвон "МУЗЫКИ ВЕТРА" успокаивающе действует на нервную систему и очищает энергетические каналы человека,освобождая его тем самым от негатива...

.......

ПРОВЕРИТЬ свой ИНДЕКС массы тела (ИМТ)

ПРОВЕРИТЬ свой ИНДЕКС массы тела (ИМТ)
с помощью этой флешки Вы можете получить объективную характеристику относительно соответствия массы Вашего тела и своего роста ,а значит определить,является ли Ваш теперешний вес недостаточный, нормальным или избыточным ,в последнем случае определяется и степень Вашего ожирения.



.....

о голодании

Не голодайте !

...весьма распространенная ошибка желающих похудеть - голодание...

...однако,сесть на низко-калорийную диету ,а тем более голодание-немалый риск набрать в результате еще больше килограммов....а объясняется это тем , что наш организм просто запрограммирован сохранять свой обычный вес, поэтому, если внезапно исключить из своего привычного рациона 1000 калорий, метаболизм (обмен веществ в организме) автоматически замедлится...как-же определить сколько калорий необходимо употреблять?...для этого нужно умножить свой теперешний вес на 25 (например, если я сейчас вешу 90 кг,то мне надо потреблять 2250 калорий ежедневно),а дальше по мере снижения веса  количество калорий корректируется по этой -же формуле :

ОМЕГА-3

ОМЕГА-3 - полиненасыщенные кислоты
в РЫБЬЕМ ЖИРЕ(читайте ЗДЕСЬ) 

картинка увеличивается "по клику"

Рыбий жир – старшее поколение,к которому отношусь и я ,хорошо его помнит....с детского возраста в то время обязательно пили рыбий жир по чайной ложке, а, учитывая его вкус и запах,… забыть это просто не возможно.

...на многие годы он был незаслуженно забыт,но,
спустя столько времени,уже и современным детям,и взрослым тоже,особенно в пожилом возрасте доктора снова рекомендуют пить рыбий жир,в нем найдены очень полезные для организма ОМЕГА-3  полиненасыщенные кислоты ( об это читайте ЗДЕСЬ )... но ,что особенно радует,сейчас можно купить рыбий жир в капсулах и принять его совершенно не ощущая неприятного вкуса и запаха.
РЫБИЙ ЖИР ПОМОГАЕТ сжигать насыщенные жиры в организме и тем самым СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ!!!

ТАБЛИЦА гликемических индексов

...для нормализации веса по МЕТОДУ АВС+Х 

СУТЬ МЕТОДА описана ЗДЕСЬ  

МЕТОД похудения без диет под названием ABC+X

...так , берем на заметку : появилась очень интересная и,главное,обнадеживающая информация о новом МЕТОДЕ похудения без диет под названием ABC+X ...

СУТЬ МЕТОДА-придерживаться определенных правил при приеме пищи!

1...разберем,что обозначают составляющие формулы (алгоритма) ABC+X:

А - это время именно Вашего утреннего пробуждения;
В = А+5 часов - это то время , когда именно Вы уже можете обедать;
С - точка времени за 6 часов до именно Вашего отхода ко сну -это крайнее время,когда можно отобедать;
Х - точка времени за 3 часа до именно Вашего отхода ко сну...таким образом нет жесткой регламентации , каждый сам волен решать ,когда принимать пишу ,главное не выходить за контрольные временные точки !

ТАБЛИЦА совместимости продуктов

Это ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ основных продуктов питания , которым в ней присвоен определенный номер от 1 до 17 в столбце и строке.

ВАЖНО!...несовместимые между собой продукты можно употреблять только с интервалом не менее двух часов после приема первого продукта.

Пользоваться таблицей совместимости продуктов несложно, достаточно определить цвет на пересечении строки и столбца , соответствующих номеров продуктов:
- красный = недопустимое сочетание, 
- желтый = допустимое сочетание, 
- зеленый = хорошее сочетание.

формула МЕНЮ

МЕНЮ

ГЛАВНАЯ страница название ТЕМЫ название ТЕМЫ название ТЕМЫ название ТЕМЫ Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать Редактировать

Переработанно

&&&&&&&