четверг, 23 июня 2011 г.

ПОХУДЕЕМ с АНАНАСОМ

 минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.


Купить хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный,такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку -0, 5 литра.
Хорошенько, с щёткой, вымыть ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезать у него листья и самый низ. Затем фрукт отправить в комбайн, или,в крайнем случае, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу залить водкой, герметично закрыть и на неделю поставить в холодильник.
Далее принимать по столовой ложке за 15 минут до едыесли хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.
Если у Вас появилось желание полакомиться салом или любой другой очень жирной пищей - добавьте ещё одну ложку,она не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

вторник, 21 июня 2011 г.

предсказание ФЛЕШ

...к сожалению,так устроена наша жизнь,что многим известно состояние тревоги из-за неуверенности в завтрашнем дне.Снять нервное напряжение,негативным образом сказывающемся на нашем здоровье , успокоить себя можно только
каким-то образом,прояснив ситуацию.
...попробуем приподнять завесу НЕИЗВЕСТНОСТИ и узнать,что нас ожидает в будущем,как будут развиваться те или иные события ,используя эту необыкновенную флешку.
ВАЖНО !!!...не относитесь к этому слишком серьезно,воспринимайте полученный результат,как стимул для поднятия общего жизненного тонуса и анализа сложившейся ситуации.


...

среда, 15 июня 2011 г.

МУЗЫКА ВЕТРА

...мелодичный перезвон "МУЗЫКИ ВЕТРА" успокаивающе действует на нервную систему и очищает энергетические каналы человека,освобождая его тем самым от негатива...

.......

ПРОВЕРИТЬ свой ИНДЕКС массы тела (ИМТ)

ПРОВЕРИТЬ свой ИНДЕКС массы тела (ИМТ)
с помощью этой флешки Вы можете получить объективную характеристику относительно соответствия массы Вашего тела и своего роста ,а значит определить,является ли Ваш теперешний вес недостаточный, нормальным или избыточным ,в последнем случае определяется и степень Вашего ожирения.



.....

о голодании

Не голодайте !
...весьма распространенная ошибка желающих похудеть - голодание...
...однако,сесть на низко-калорийную диету ,а тем более голодание-немалый риск набрать в результате еще больше килограммов....а объясняется это тем , что наш организм просто запрограммирован сохранять свой обычный вес, поэтому, если внезапно исключить из своего привычного рациона 1000 калорий, метаболизм (обмен веществ в организме) автоматически замедлится...как-же определить сколько калорий необходимо употреблять?...для этого нужно умножить свой теперешний вес на 25 (например, если я сейчас вешу 90 кг,то мне надо потреблять 2250 калорий ежедневно),а дальше по мере снижения веса  количество калорий корректируется по этой -же формуле :

ОМЕГА-3

ОМЕГА-3 - полиненасыщенные кислоты
в РЫБЬЕМ ЖИРЕ(читайте ЗДЕСЬ) 

картинка увеличивается "по клику"

Рыбий жир – старшее поколение,к которому отношусь и я ,хорошо его помнит....с детского возраста в то время обязательно пили рыбий жир по чайной ложке, а, учитывая его вкус и запах,… забыть это просто не возможно.

...на многие годы он был незаслуженно забыт,но,
спустя столько времени,уже и современным детям,и взрослым тоже,особенно в пожилом возрасте доктора снова рекомендуют пить рыбий жир,в нем найдены очень полезные для организма ОМЕГА-3  полиненасыщенные кислоты ( об это читайте ЗДЕСЬ )... но ,что особенно радует,сейчас можно купить рыбий жир в капсулах и принять его совершенно не ощущая неприятного вкуса и запаха.
РЫБИЙ ЖИР ПОМОГАЕТ сжигать насыщенные жиры в организме и тем самым СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ!!!

вторник, 14 июня 2011 г.

ТАБЛИЦА гликемических индексов

...для нормализации веса по МЕТОДУ АВС+Х 

МЕТОД похудения без диет под названием ABC+X

...так , берем на заметку : появилась очень интересная и,главное,обнадеживающая информация о новом МЕТОДЕ похудения без диет под названием ABC+X ...
СУТЬ МЕТОДА-придерживаться определенных правил при приеме пищи!

1...разберем,что обозначают составляющие формулы (алгоритма) ABC+X:

А - это время именно Вашего утреннего пробуждения;
В = А+5 часов - это то время , когда именно Вы уже можете обедать;
С - точка времени за 6 часов до именно Вашего отхода ко сну -это крайнее время,когда можно отобедать;
Х - точка времени за 3 часа до именно Вашего отхода ко сну...таким образом нет жесткой регламентации , каждый сам волен решать ,когда принимать пишу ,главное не выходить за контрольные временные точки !

понедельник, 13 июня 2011 г.

ТАБЛИЦА совместимости продуктов



Это ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ основных продуктов питания , которым в ней присвоен определенный номер от 1 до 17 в столбце и строке.

ВАЖНО!...несовместимые между собой продукты можно употреблять только с интервалом не менее двух часов после приема первого продукта.

Пользоваться таблицей совместимости продуктов несложно, достаточно определить цвет на пересечении строки и столбца , соответствующих номеров продуктов:
- красный = недопустимое сочетание, 
- желтый = допустимое сочетание, 
- зеленый = хорошее сочетание.

воскресенье, 5 июня 2011 г.

формула МЕНЮ



Переработанно
&&&&&&&